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新加坡人总是睡眠时间不足,全球排名倒数第三

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新加坡再次成为世界上睡眠最少的国家之一!新加坡在全球Fitbit用户的睡眠模式研究中排名倒数第三。

健身追踪专家透露,它在2018年8月至2019年7月期间收集了18个国家/地区用户的匿名睡眠数据,其中包括新加坡的1000多名用户。

不过该公司拒绝提供从该研究中获取数据的用户总数,但表示其在100个国家/地区拥有2700万活跃用户。

在这项调查表示,新加坡用户的每晚睡眠时间仅为7小时5分钟,因此,新加坡在总睡眠方面名列倒数第三位,仅次于印度(7小时1分钟)和日本(6小时47分钟)。

相比之下,爱尔兰,新西兰和澳大利亚的Fitbit用户每晚睡眠最多,而爱尔兰人在7小时57分钟中的Z值最多。

除了夜间睡眠最少之外,新加坡和香港的使用者也以最少的REM(快速眼动)睡眠并列第三名:1小时20分钟,仅次于日本和印度。

REM睡眠是梦境的睡眠阶段,负责调节记忆和情绪。

该研究也表示了,新加坡人最早的平均就寝时间是11.33pm。

在新加坡用户中,年轻的受访者通常会睡得更晚,睡得更多,而年龄较大的受访者上床时间要早一些,但起床时间也要早得多。

年龄在18至25岁之间的年轻Fitbit用户平均的就寝时间是12.33am,平均每晚有7小时27分钟的睡眠时间,然后平均在8点醒来。

这使他们与来自香港,日本,印度,智利,阿根廷和西班牙的用户一起成为18个国家/地区年龄段的最迟睡觉的用户。

如果用户恰好是25岁,他们则属于18至25岁年龄段。 Fitbit说,如果他们25岁零1天大,他们就属于25至35岁组。 Fitbit

而年龄在25至35岁之间的千禧一代在12:28am睡着,休息了7小时12分钟。

不过年龄介于35至55岁的人在12.04am睡觉,睡眠了7个小时1分钟,而55至75岁的人在11.52pm入睡,有6个小时53分钟的睡眠时间。

75至90岁的用户的最早入睡时间则为晚上11.33pm,有6个小时57分钟的睡眠时间,但他们是最早醒来的一群,他们在6.30am差不多起床了。

看来普遍的新加坡人都很晚睡阿,您是不是也有着跟他们差不多的睡眠时间呢?

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